Saison 2015
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Christophe Miclo |13 rue pierre pflimlin 68240 Sigolsheim |☎ 0678468649 |✉ christophe_miclo@live.fr
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Christophe MICLO

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Mise à jour

11.08.2020

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Saison 2015

Saison 2015 de vélo Christophe MICLO BILAN DÉTAILLÉ CLIQUEZ ICI

Résumé rapide :

 

5522,52 kilomètres

188,33 heures de selle

29,97 km/h de moyenne

68655 mètres de dénivelé

101 tours de pédale / min

193356 calories brûlées

 

Observations :

 

La saison la plus rapide en cadence moyenne annuelle de pédalage, un gros travail sur l'hyper-vélocité concrétisé par un résultat correct à la cyclosportive des Ballons Vosgiens. Saison clôturée tardivement grâce à une belle météo d'arrière saison.

 

 

CYCLOSPORTIVE

LES BALLONS VOSGIENS

 

Ayant tiré des leçons du départ de l’an dernier à La Vosgienne, je me suis cette fois-ci élancé depuis les premiers. Hélas, je me suis vite fait enfermé et piégé par les rues étroites de Gérardmer, perdant ainsi une centaine de places d'entrée de jeu. Mais à l’abord du premier col de la Schlucht (1139m), j’ai vite pu remonter le peloton et rejoindre la tête de course. Sentant que je pouvais rouler plus vite, j’ai alors pris les commandes et ce jusqu’au col. Les choses se sont gâtées ensuite, perdant du terrain face aux rouleurs, jusqu’au Markstein (1183m). Descente vertigineuse à 80km/h vers le lac de Kruth, et remontée vers le Bramont (956m) où j'ai déposé sur place un groupe d’une trentaine de coureurs. Les encouragements au sommet du Bramont m'ont ensuite redonné un coup de fouet pour attaquer la descente vers la Bresse et la remontée vers les cols des Feignes (954m) et de Grosse Pierre (954m); avec de forts % qui m'ont permis de grappiller encore quelques places jusqu'à l'arrivée.

 

Résultats

 

Classement général : 69ème/570

Classement catégorie d'âge : 20ème/66

Position de départ : Avant de peloton

Temps : 2h46min05s

Vitesse moyenne : 32,51 km/h

Cadence moyenne :101 trs/min

Cadence maximale :137 trs/min

Dénivelé positif : 1682 m

Ravitaillements : 0

 

CGRIMPÉE FSGT

AMMERSCHWIHR/LABAROCHE

 

Présent sur la rampe de lancement après 25 km d'échauffement, pieds dans les cales, décompte, top départ et poussée dans le dos pour s'élancer sur cette ascension de 9 km divisée en 3 secteurs. Très bon premier secteur le long du Golf d'Ammerschwihr à plus de 32 km/h sur faux plat montant, très bon 2ème secteur plus pentu cette fois, mais moins bien dans le dernier sur l'entrée de Labaroche Basse baroche où ma cadence moyenne de 114 rotations par minute m'a fait légèrement perdre du souffle. J'ai toujours préféré la vélocité à la force, mais il faudra à l'avenir arriver à trouver un certain point d'équilibre entre les deux. J'arrive néanmoins sur la ligne avec un chrono de 25min38s, record personnel avec 43s de mieux que le meilleur temps d'entraînement, à 21,06 km/h de moyenne.

 

Résultats

 

Classement général : 9ème/48

Classement catégorie d'âge : 4ème/7

Temps : 25min38s

Vitesse moyenne : 21,06 km/h

Cadence moyenne : 114 trs/min

Cadence maximale : 138 trs/min

Écart 1ère place : +3'34s

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