saison 2019 vélo christophe miclo
saison 2019 vélo christophe miclo
Christophe Miclo |13 rue pierre pflimlin 68240 Sigolsheim |☎ 0678468649 |✉ christophe_miclo@live.fr
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Christophe MICLO

Membre Indépendant Herbalife

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Mise à jour

01.07.2020

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"Professionnalisme et gentillesse, merci !

Martine."

 

"Commande super rapide merci !

Benjamin."

 

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Stéphane."

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Saison 2019

saison de vélo 2019 christophe miclo BILAN DÉTAILLÉ CLIQUEZ ICI

Résumé rapide :

 

6933,60 kilomètres

242,52 heures de selle

29,19 km/h de moyenne

95693 mètres de dénivelé

89 tours de pédale / min

245137 calories brûlées

 

Observations :

 

Une saison enrichie par 3 des plus belles cyclosportives de la région Alsace avec de bons résultats malgré des conditions climatiques oscilliant entre fraîcheur et canicule. Un entraînement ciblé montagne avec un des meilleurs dénivelés au total.

 

CYCLOSPORTIVE

L'ALSACIENNE L'AUDACIEUSE

 

Départ groupé, 2000 participants sur 2 parcours cette année (le 3ème étant annulé pour cause de canicule, soit 164 concurents supplémentaires ajoutés sur celui de l'Audacieuse), il fut dès lors évident que cela serait difficile de faire aussi bien au classement qu'en 2018. Depuis le milieu du peloton, la remontée fut néanmoins rapide, revenant sous le Top 100 lors de l'ascension du Viel Armand (956m) et Grand Ballon (1325m), avant de prendre de bons relais avec un courreur du AC Erstein jusqu'au Markstein (1183m) et Bramont (956m). Malheureusement, 2 crampes successives, 1 sur chaque cuisse, ainsi que le manque d'eau, m'ont obligé à ralentir sur route des Américains jusqu'au Markstein où se trouvait le dernier ravitaillement. C'est la première fois que je m'arrête à un ravitaillement mais j'étais loin d'être le seul étant donné la chaleur étouffante. En complément de Herbalife24 Prolong, un plein d'eau supplémentaire m'a ainsi permis de tenir bon jusqu'à l'arrivée au Molkenrain (1007m) sans attaquer.

 

Résultats

 

Classement général : 23ème/666

Classement catégorie d'âge : 8ème/133

Position de départ : Milieu de peloton

Temps : 3h27min53s

Vitesse moyenne : 25,97 km/h

Vitesse maximale : 79 km/h

Cadence moyenne : 85 trs/min

Cadence maximale : 139 trs/min

Dénivelé positif : 2377 m

Ravitaillements : 1

 

CYCLOSPORTIVE

LES BALLONS VOSGIENS

 

Départ à l'avant du peloton à Gérardmer, roulant à 40 km/h de moyenne jusqu'à Longemer, avant d'attaquer le col de la Schlucht (1139m). Passage en tête à mi-sommet, échappée de quelques km avec un autre coureur derrière la voiture de direction de course (meilleur temps perso 20min43s). De superbes moments aux avant-postes comme bien souvent ici, avant d'être rejoint au passage sur la route des crêtes par un groupe de tête qui venait de se former, de gros rouleurs impossible à suivre ! Seul avec vent de face sur les crêtes jusqu'au Hohneck, un second groupe m'a alors rejoint, l'accrochant pour reprendre mon souffle à l'abri du vent, reprendre du rythme et des relais jusqu'au Markstein (1183m). Descente dangereuse au train vers le lac de Kruth à près de 80 km/h (meilleur temps perso 15 min), avant d'enchaîner le col de Bramont (956m). Petit décrochage à la Bresse mais remontée dans le groupe sur le col des Feignes (955m), Grosse Pierre (954m) avec à nouveau meilleur perso à la clé malgré le fort pourcentage. Pour finir par l'ascension final vers la station de la Mauselaine en passant sur la ligne à fond du début à la fin.

 

Résultats

 

Classement général : 69ème/462

Classement catégorie d'âge : 21ème/88

Position de départ : Avant de peloton

Temps : 2h40min02s

Vitesse moyenne : 33,75 km/h

Vitesse maximale : 80 km/h

Cadence moyene : 93 trs/min

Cadence maximale : 129 trs/min

Dénivelé positif : 1720 m

Ravitaillements : 0

 

CYCLOSPORTIVE

LES MARCAIRES

 

Départ en milieu de peloton jusqu’à la sortie de Munster, avant d’attaquer le col du Wettstein (882m), remontée mesurée car la gestion d’effort est vraiment capitale sur cette course. Puis descente vers Ammerschwihr où j’ai perdu quelques places face aux descendeurs, vite reprises lors de la remontrée vers Labaroche en 23min13s. Descente sur Orbey et enchaînement vers le Calvaire (1134m) établissant un nouveau record perso en 21min42s. Relais avec un groupe d’une dizaine de coureurs jusqu’au col de la Schlucht (1139m), record perso entre Calvaire et Schlucht en 22min24s, descente direction La Bresse en passant par le col des Feignes (955m). Mais pour moi, la vraie difficulté du jour était bel et bien la terrible montée de la route de Blanchemer en direction du Herrenberg (1191m) qui a fait beaucoup de dégâts comme l’an dernier, malgré un record perso en 19min55s. C’est ensuite au retour sur la route des crêtes que j’ai perdu du temps sur le groupe, me retrouvant seul jusqu’au Breitfirst (1280m). Descente à 80km/h depuis le Platzerwasel (1182m) direction Mulbach-sur-Munster et l'ascension finale, le Gashney (993m). Record perso en 29min42s, me permettant de remonter sur le groupe et d’en doubler une bonne partie avant la ligne.

 

Résultats

 

Classement général : 86ème/600

Classement catégorie d'âge : 25ème/105

Position de départ : Milieu de peloton

Temps : 4h33min14s

Vitesse moyenne : 26,35 km/h

Vitesse maximale : 80 km/h

Cadence moyene : 86 trs/min

Cadence maximale : 132 trs/min

Dénivelé positif : 3128 m

Ravitaillements : 0

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