Records personnels
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Christophe MICLO | 13 rue pierre pflimlin 68240 Sigolsheim résidence sigold | ☎ 0678468649 ✉ christophe_miclo@live.fr
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Christophe MICLO

Membre Indépendant Herbalife depuis 2009

NUTRITION SPORTIVE

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Dernière Mise à jour

05/09/2019

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"Commande super rapide ! Benjamin."

 

"Professiionnalisme et gentillesse, merci ! Martine."

 

"Produits au top !

Stéphane."

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Mes records perso

SORTIE LA PLUS LONGUE :

 

Distance : 199,82 km

Temps : 7,47 h
Vitesse moyenne : 26,8 km/h

Dénivelé positif : 2 672 m

Calories brûlées : 6 529 kcal

 

 

CONTRE LA MONTRE LE PLUS RAPIDE :

 

Distance : 37,90 km

Temps : 0,97 h

Vitesse moyenne : 39,00 km/h

Cadence moyenne de pédalage : 105 trs/min

Dénivelé positif : 33 m

 

 

TOTAUX SUR UNE ANNÉE :

 

Distance totale : 7 640,15 km (2013)

Km en 1 mois : 1 743,99 (Juillet 2013)
Heures de roulage : 264,59 h (2013)

Dénivelé positif : 90 096 m (2013)

Calories brûlées : 250 844 kcal (2013)

 


CHRONOS RÉGION ALSACE :

 

ASCENSION TURCKHEIM / TROIS-ÉPIS COURSE DE COTE : 17min33s

Moyenne 20,60 km/h - Cadence moyenne 92 rpm

 

ASCENSION NIEDERMORSCHWIHR / TROIS-ÉPIS EGLISE : 16min26s

Moyenne 19,32 km/h - Cadence moyenne 113 rpm

 

ASCENSION TURCKHEIM / TROIS-ÉPIS / MUSÉE DU LIGNE : 48min33s

Moyenne 21,66 km/h - Cadence moyenne 105 rpm

 

ASCENSION AMMERSCHWIHR / LABAROCHE MAIRIE : 25min38s

Moyenne 21,06 km/h - Cadence moyenne 114 rpm

 

ASCENSION ORBEY / LABAROCHE MAIRIE : 19min39s

Moyenne 23,20 km/h - Cadence moyenne 102 rpm

 

ASCENSION COTE DE SIGOLSHEIM : 4min22s

Moyenne 22,30 km/h - Cadence moyenne 100 rpm

 

ASCENSION COL DU FIRSTPLAN DEPUIS SOULTZBACH : 16min15s

Moyenne 17,60 km/h - Cadence moyenne 111 rpm

 

ASCENSION HOHLANDSBOURG DEPUIS WINTZENHEIM : 16min24s

Moyenne 16,55 km/h - Cadence moyenne 107 rpm

 

ASCENSION COL DU FIRSTPLAN DEPUIS OSENBACH : 27min53s

Moyenne 19,70 km/h - Cadence moyenne 103 rpm

 

ASCENSION COL DU BANNSTEIN DEPUIS SOULTZMATT : 10min05s

Moyenne 23,41 km/h - Cadence moyenne 110 rpm

 

ASCENSION COL DU MARKSTEIN DEPUIS LINTHAL : 42min41s

Moyenne 17,50 km/h - Cadence moyenne 96 rpm

 

ASCENSION COL DE LA SCHLUCHT DEPUIS GERARDMER : 20min43s

Moyenne 23,70 km/h - Cadence moyenne 99 rpm

 

ASCENSION COL AMIC DEPUIS WUENHEIM : 31min58s

Moyenne 19,93 km/h - Cadence moyenne 104 rpm

 

ASCENSION COL DU GRAND BALLON DEPUIS UFFHOLTZ : 1h10min

Moyenne 17,63 km/h - Cadence moyenne 91 rpm

 
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