saison 2018 vélo christophe miclo
saison 2018 vélo christophe miclo
Christophe MICLO | 13 rue pierre pflimlin 68240 Sigolsheim résidence sigold | ☎ 0678468649 ✉ christophe_miclo@live.fr
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Christophe MICLO

Membre Indépendant Herbalife depuis 2009

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Dernière Mise à jour

01/07/2019

Vos commentaires

"Vous êtes mon sauveur, bonne disponibilité !

Ludivine."

 

"Merci pour

votre réactivité !

Benjamin."

 

"Professiionnalisme et gentillesse, merci ! Martine."

 

"Produits au top !

Stéphane."

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Saison 2018

saison de vélo 2018 christophe miclo BILAN DÉTAILLÉ CLIQUEZ ICI

RÉSUMÉ RAPIDE :

 

Nombre de sorties effectuées : 97

Km annuels : 6570,83 km

Heures de selle : 219,72 h

Moyenne journalière km : 75,42 km
Vitesse moyenne annuelle : 30,12 km/h

Dénivelé positif annuel : 79896 m

Cadence moyenne annuelle : 96 trs/min

Calories brûlées : 228113 cal

Moyenne physique annuelle : 4,19/5


Nombre de sorties montagne : 59

Nombre de sorties plaine : 12
Nombre de sorties mixtes : 12

Nombre de sorties CLM : 0


Sortie la plus longue en km : 145,67 km

Sortie la plus longue en h : 4,59 h
Meilleur roulage mensuel : Août 1098 km

 

 

OBSERVATIONS :

 

La meilleure saison en terme de vitesse pure (la plus rapide enregistrée depuis 2011 avec une moyenne annuelle supérieure à 30km/h), et la meilleure en terme de résultats course grâce à de nombreuses optimisations apportées au vélo et à l'équipement cycliste. Inutile de dire qu'il sera difficile de faire mieux en 2019, mais le défi sera relevé avec toujours autant de motivation !

 

OBJECTIF PRINCIPAL : CYCLOSPORTIVE L'ALSACIENNE L'AUDACIEUSE

 

Depuis la première édition, mon objectif prioritaire a toujours été l'épreuve internationale de l'Alsacienne - L'audacieuse dont 2018 fut sa 3ème édition, le 24 juin au départ de Uffholtz (68) et rassemblant 502 cyclistes licenciés ou amateurs (2000 sur tous les parcours). Au programme de l'Audacieuse : 90 km, 3 cols réputés du massif Vosgien (Vieil armand 2 fois, Grand ballon 2 fois, Markstein, Bramont) avec dénivelé positif de 2500 m. Objectif : top 30 au scratch pour assurer une bonne visibilité pour la marque Herbalife.

 

RÉSULTATS :

 

Classement Scratch : 8/502

Classement Catégorie  : 4/108

Position de départ : Milieu de peloton

Temps : 3h17min25s

Vitesse moyenne : 27,35 km/h

Vitesse max : 75 km/h

Cadence moyenne : 91 trs/min

Cadence max : 141 trs/min

Dénivelé positif : 2497 m

Ravitaillements effectués : 0

 

RÉSUMÉ :

 

Départ simultané à Uffholtz cette année, les 3 circuits soit 2000 coureurs s'élançant en même temps, parmi lesquels 502 concurrents inscrits. Un peu compliqué en partant en milieu de peloton mais la remontée fut foudroyante à en juger par la vidéo et les chronos enregistrés sur l'ascension des cols du Vieil Armand (956m), Grand Ballon (1325m) et Markstein (1183m), pour finalement rejoindre le groupe de chasse et la tête dans le Bramont (956m). C'est ensuite sur la terrible montée de la Route des américains puis sur la Route des crêtes que j'ai perdu le contact avec la tête (et donc le bénéfice de rouler à plusieurs face au vent), pour finir en solo jusqu'à l'arrivée au Molkenrain (1007m) où la terrible pente à 11% m'a permis de passer encore quelques cuisses cramées supplémentaires. Les températures furent frâiches mais idéales pour moi, car ayant toujours eu de meilleures sensations lorsque le thermomètre affiche des températures inférieures à 20° ! Classement : 8ème/502 coureurs au classement général à 16 min du 1er (4 places de mieux qu'en 2017), et 4ème/108 en catégorie d'âge B à 1 place et seulement 3 min du podium (soit 2 places de mieux qu'en 2017). Mon meilleur résultat en course jusqu'à présent, et ce malgré 1000 km d'entraînement annuel en moins par rapport à l'an dernier à la même période ! Un podium était envisageable en catégorie, mais cela s'est joué de peu. À suivre...

 

MA COURSE EN CAMÉRA EMBARQUÉE

OBJECTIF SECONDAIRE : CYCLOSPORTIVE LES MARCAIRES

 

Le second objectif 2018 fut en fait la première course de la saison, la cyclosportive des Marcaires, épreuve internationale au départ de Gunsbach (68) le 27 mai 2018. Au programme : 120 km, 8 cols (Wettstein, Calvaire, Schlucht, Feignes, Herrenberg, Hahnenbrunnen, Breitfirst, Platzserwasel) avec dénivelé positif de 3095 m. Etant donné le niveau de difficulté nettement plus élevé qu'à l'accoutumée, l'objectif fixé fut donc de simplement ralier l'arrivée sans viser le classement, afin de passer à un niveau d'entraînement supérieur et être au top pour l'Alsacienne.

 

RÉSULTATS :

 

Classement Scratch : 49/517

Classement Catégorie  : 16/102

Position de départ : Milieu de peloton

Temps : 4h29min49s

Vitesse moyenne : 26,68 km/h

Vitesse max : 85 km/h

Cadence moyenne : 90 trs/min

Cadence max : 127 trs/min

Dénivelé positif : 3049 m

Ravitaillements effectués : 0

RÉSUMÉ :

 

Départ groupé en milieu de peloton derrière la voiture de direction de course, avant d'attaquer le col du Wettstein (882m). La stratégie était de gérer mon effort à 85% FC max afin d’économiser des forces et réussir à atteindre l’arrivée sans trop craquer, mais j’ai rapidement constaté que même à l'économie, le coup de pédale était efficace et disposé à me faire remonter rapidement. Au sommet j’ai rejoins un groupe de chasse d’une dizaine de coureurs jusqu’au golf d’Ammerschwihr, passant par Trois-épis. Puis, la montée vers Labaroche m'a permis de déposer un groupe, avant de redescendre sur Orbey et enchaîner le Calvaire (1134m) en 22min pour rejoindre le Top 50. La partie vallonnée mais relativement plus plate de la route des crêtes vers la Schlucht (1139m) ne m’a pas fait perdre trop de temps, suivi du col des Feignes (955m) facilement passé. Mais c’était sans compté sur la terrible montée de Blanchemer direction le col du Herrenberg (1191m) qui a fait très mal ! Sans trop de dégâts, nous rejoignions ensuite le col du Breitfirst (1280m) toujours en faisant du yoyo avec ce même groupe. Puis, vain la descente la plus rapide après le col du Platzerwasel (1182m). L’arrivée se situant au sommet du Gaschney (993m), c’est sur une pente horrible que quelques coureurs furent encore repris. Classement : 49/517 coureurs au classement général, et 16ème/102 dans en catégorie d'âge. Inespéré !

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